day132 取捨

取捨

我看到自己在書寫記憶的時候，原來的地方，因為想要變成養分，困難的地方，被我美化。

我看到自己在書寫記憶之後，想要提取更多我漏掉的細節，然後補上，因為我想要完美。還有我想要對別人公平。

我看到我在書寫之後，我需要關心有沒有人關注、認同、看見、肯定。是不是過於傲慢？是不是哪裡過於武斷？我會想要微調到所有人都可以接受。因為我在意他人的眼光。

我看到我在書寫之後，會一直反芻內容，是會翻攪出太多就有的記憶，我會忍不住想要寫得、想得更詳細所有細節。

我看到這個書寫由於跟親密關係有關，和我現在要做的事情無關，確實從過去的事件得到養分是好事，但我在一個考生身份的時候，並不需要把心靈的世界都掏出來看。每個細節都想要掏出來看，甚至希望他人看到可以給予我回應。

當別人回應我、被刺激，又需要更多反芻。同時，我會忍不著一直要往內看下去，這會影響到我太多，我原來已經容易分神了，所以我更需要學會捨棄它。也接受我現在確實還沒有完全放下，有意願，但還沒有辦法。還沒到，也是可以的。

我看到我原先的出發點是釋放壓力，但關於親密關係的書寫反倒增添更多心理壓力。這是需要捨棄掉的。

我看到我還需要調整，減少人際互動和刺激，比我想像中多一些。除了書寫去停止投射是自己設定的結構，加上對身體減輕負擔的承諾，這是每天需要完成的、輕鬆的事。

我看到我還需要調整，至少讓我的世界可以盡量是兩種語言同時在進步的，需要比我想像中還來得多的代價。還有再度書寫親密關係也是抗拒面對未知。抗拒面對自己的害怕。害怕背誦、害怕不知道、害怕駕馭不了、害怕眼高手低等等，需要我給自己耐心。繼續走出這個模式。

我看到也有一個方式，我可以允許自己心靈跑過的東西書寫在自己的日記上，不給他人看到與回應，減低刺激。寫了，就放掉，讓自己停止。盡量確保我的內在是空的在準備語言考試。